1、必须加强锻炼有一个好的身体，才有动力去完成各个目标任务。2、根据自己的能力和特长确定一个具体可行的目标任务，自己给自己定一个能够完成的日常计划。当每一个任务或每一天计划完成后自己就有一种成就感，就会产生很大动力。3、有一个压力可以促使自己去完成各个任务，但不要给自己太大的压力。压力太大会使自己去