科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。
如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。
扩展资料：
地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁钴镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。
中医也认为，人们睡觉时应该头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。
参考资料：凤凰网-讲究睡眠姿势
睡眠的方向，受四季、环境、风向、室内日照等因素影响，并与人的健康状况紧密相关。中国古代养生家，根据天人相应，五行相生理论，提出以下几种寝卧方向。1.东西方向卧：《千金要方·道林养性》篇说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”《老老恒言》引《保生心鉴》也主张：“凡卧，春夏首宜向东，秋冬首宜向西。”认为春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜向西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。2.朝东卧：有的养生家主张一年四季向东卧，不因四时变更。如《老老恒言》引《记玉藻》中文言：“寝恒东首，谓顺生气而卧也。”头为诸阳之会，是人体的最上方，气血升发所向，而东方震位主春，能够升发万物之气，故头向东卧，可保证升清降浊，头脑清楚。3.按季节定卧向：有的养生家认为，应根据不同季节确定卧向，即春首东，夏首南，秋首西，冬首北，以应四时旺气，协调气血阴阳。4.避免北首而卧：《千金要方·道林养性》提出：“头勿北卧，及墙北亦勿安床。”《老老恒言》安寝篇也提出：“首勿北卧，谓避阴气。”古代养生家在这一点上基本一致，认为北方属水，阴中之阴位，恐北首而卧阴寒之气伤人体阳气，损害元神之府。临床调查发现，头北足南而卧的老年人的脑血栓发病率较其他卧向者均高。国外亦有资料表明，头北足南而卧易诱发心肌梗死。