小S的减肥语录: 1、胖子没有资格吃,等你瘦了再说。 2、你们给我挺住,都别吃,都那么肥了怎么还有脸吃。 3、我跟你说,这是个残酷的社会,你别以为真有本事怎么着,外表更重要。 4、女生一定要爱自己,你就记住:胖子没钱(前)途!你再有本事心地再好,也只是个好胖子。 5、不管年纪,漂亮是必须的。减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧,你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦,不要想太多。 6、减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助。但你想靠运动瘦下来,不可能。 7、没人能帮你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了,喝水吧就,饿你就去睡觉。 8、如果你说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了。 9、你们要自己加油。要证明给自己和那些傻X看,就算以前是胖子也有瘦下来变漂亮的一天。 10、要瘦一定要付出代价,怕吃苦的太娇气的就不要开始了。 11、大S是一天一香蕉3个星期。所以你看,就是要忍。为什么比人能你就不可以? 12、看美女一个个活得更滋润,为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送,任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到? 14、其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗? 15、女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心。 16、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢看着自己喜欢的男人被自己厌恶的女生抢走?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?就喜欢夏天穿个包的死紧得衣服大汗淋漓走在烈日下?就喜欢身边的脸很丑很瘦的女人穿着你穿不进的美衣?体重3位数的女人没有未来!只有对自己狠一点。 17、控制不住嘴巴的人就别闹腾减肥。这不是纯恶心人吗.活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪!夏天要到了,你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么?我比你瘦!比你努力!你活该这么丑! 18、有男朋友的胖子,再长肥的时候你男朋友就不要你了!你当他说你胖胖的很可爱,说你体型刚好是真的啊,你是没长脑子还是咋滴,你男朋友要170CM200J你看着可爱不!!! 19、没男朋友的胖子,为什么没男朋友知道吗?你长这样谁要你啊,现在外貌协会的男人遍地都是,你看看大腿上的肥肉,小腿上的肌肉,你是青蛙还是癞蛤蟆啊!!!你看看你那肥死人的胳膊,你怎么不去当相扑啊你。 20、刚被男朋友甩的胖子,哇哈哈,你终于被甩了啊!你男朋友是只吃知啦的造粪机你也想甩了他是吧!你还在痛苦里暴食?那你就等着下个男人也甩了你吧! 21、吃?你有资格吃吗?不觉得自己恶心吗?还想不想要脸了?还想不想让那些看扁你的人大吃一惊? 22、美,瘦了一点有什么用啊,才不要听别人虚情假意的说,你好像瘦了一点。瘦一点有什么用,听就要听别人说,哇啊,你好美哦!!!那样才美得冒泡。 23、要瘦就得付出代价,受不了就继续在胖子行列混,反正世界胖子这么多,也不差你一个。 24、爱吃的女人!!!多爱吃丫,少吃一口,能怎样?能死么?没吃过东西啊,从小到大,亏着你了么?怎么那么不要脸,吃吃吃,看看自己的肥脸,你有什么资格吃!!!死肥婆!!! 25、一个人连自己食欲都控制不住,还跟牲口有什么区别? 26、要么瘦、要么死! 27、照相不敢咧嘴笑是吧,裤子不敢穿浅色是吧,这就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子为什么比你瘦吗?因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候,她自己却找借口尽量不吃!!!就算吃了也是素,而且象征性的吃一点。 28、没办法,人家瘦子,胃小!!再不克制就一辈子羡慕别人吧! 29、饭量再控制,少吃一口能怎样,能死么?她们吃是有资本,你个死胖子,当你没瘦下来时,只有忍饿的份,你不对自己狠,别人就对你狠! 30、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。 31、一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生! 32、其实在你想放弃的那个瞬间,告诉自己再坚持一下,再坚持一下,也就过去了。
想减肥?一份健康减肥时间安排表必不可少
6-8点 轻松的晨练时刻
这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练,散步可以帮助身体有效地消耗脂肪。室外运动呼吸清新空气的同时达到锻炼的目的是再好不过的,晨练没必要让自己大汗淋漓,只要围着小区或花坛溜达一圈即可,将身体从沉睡中唤醒便足以。
7-9点 让你减5磅的饮水时间
以健康为前提每天至少要饮用八杯水是众所周知的,头两杯水的饮用时间便在7-9点。起床后至少喝两杯227毫升的纯净水的人比起床后不喝水的人至少可以瘦5磅,约2.3公斤。
10-11点 喝杯热茶增加饱腹感
10-11点,结束了一段忙碌的工作,肚子开始有点饿了。大脑控制饥饿和口渴的区域都位于下丘脑,若将口渴理解为饥饿,就容易增加脂肪的摄入,长年累月让胃越吃越大。因此,此时喝杯热茶,既解渴又能保持更长时间的饱腹感.
14点 午睡给身体快速充电
经过上午的工作是时候让自己小憩一下,来个15-20分钟的午睡,可以很好地为身体充电,缓解疲劳,同时又不会影响晚上的睡眠质量。有助于维持身体正常的新陈代谢,加快脂肪的分解。
15-19点 幸福的享用晚餐
为了确保半夜不被饿醒尽早进行晚餐是合理且必要的。晚餐量不宜过大,八分饱即可。也不要吃得太过于油腻,清爽、简单便是晚餐应有的态度。
16-20点 挥汗如雨的有氧运动
晚饭30min后是做有氧运动挥汗如雨最好的时刻,此时身体机能最佳,有益增强肌肉,是力量训练以及有氧运动最合理的时刻,可以利用这个时间大量消耗身体脂肪。达到瘦身、塑形的功效,最好用氧运动搭配无氧运动,事半功倍,快速减脂塑形。
20-21点 加餐酸奶放松身心
运动过后喝一杯低脂酸奶不仅可以缓解运动后的饥饿感,还可以帮助消化,另外酸奶还可以促进大脑分泌褪黑素,改善睡眠质量。
21-22:30点 断电时间
21点后远离电脑、电视、电话,彻底断电,电器发出的蓝光会影响睡眠质量,让人不易入睡,因此在入睡前建议断电,洗个热水澡,彻底放松身体紧绷的肌肉,为睡眠营造一个舒适的环境,平静的心情。
23点前 入睡
23点前一定要躺在床上,23点正式进入睡眠时间,固定的睡眠时间有助于保持睡眠质量,此外可以更好地休整身体的各项机能,调理身体的作息,对肌肤和瘦身都有很好的帮助。
鼓励女人励志的句子有:
当一个男人对你说:分手吧。请不要哀伤和烦恼,应该笑着说:等你说这话很久了。然后转身走掉。
女人,你应该对自己好一点,要好好吃饭,好好睡觉,好好工作,应为没有人会比你更爱你自己。
不要和男人动手。第一,你不一定打得过他;第二,和你动手的男人一定是个疯子。
人生处处靠打拼,快乐女人善打拼:一等女人拼气质,二等女人拼实力,三等女人拼运气,末等女人拼背景。我就是我自己最好的背景。
买舒适的睡衣给自己,暴露一点也无所谓。
穿有质感的衣服,找有质量的男朋友。他不一定很漂亮,但是一定要能让你有安全感和开心。
如果一个男人开始怠慢你,请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍,更不必继续付出你的柔情和爱情。
认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳,但至少能保证你有饭吃,有房子住,而不确定的爱情给不了这些,所以,认真努力的工作。
我们要舍弃有限,赢得无限,这才是女人所做的。
所有的忧伤都是过往,当时间慢慢沉淀,你会发现,自己的快乐比想象的多得多。
自己把自己说服了,是一种理智的胜利;自己被自己感动了,是一种心灵的升华;自己把自己征服了;是一种人生的成熟。
美人儿,我们要一直努力,虽然努力了不一定能够成功,但不努力永远不会有成功。
女人啊,我们必须在失败中寻找胜利,在绝望中寻求希望。
任何时候,不要为一个负心的男人伤心,女人更要懂得,伤心,最终伤的是自己的心
“没有丑女人,只有懒女人”。 尽可能把自己打扮得:干净、精致、时尚、令人愉悦 。女人可以不漂亮,但绝不能没有气质。 如果对于自己形象懈怠了、放松了、邋遢了,那么魅力也就减弱了。如果你连自己都不爱自己,那谁还会来爱你!
胖子都乐观 就怕身体不健康 有喝水都胖挺冤的 鸡鸭鹅肉山珍海味满汉全席 病从口入 也比比皆是。越之西子,善毁者不能闭其美,齐之无盐,善美者不能掩其丑,吧
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