书是人类进步的阶梯读万卷书，行万里路1、热爱书吧——这是知识的泉源！ ——高尔基2、我读书越多，书籍就使我和世界越接近，生活对我也变得越加光明和有意义。——高尔基3、书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物运送给一代又一代。 ——弗·培根4、读书对于智慧，也象体操对于身体一样。
1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。 2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。 3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，