那就看看关于中医方面的书籍吧，中医最讲究养生，如果是自己要养生的话，推荐你学习我们中华民族的“五禽戏”和“八段锦”，提高人体自身正气，达到强身健体的功效。祝身体健康，天天好心情，朋友！《中华养生保健》杂志 《养生保健指南 》《家庭保健》,《中华养生保健》,《健康向导》,《中医外治杂志》 ,《健康与美