1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2．体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降
吸烟有害健康1、珍爱生命,拒绝毒品。 2、莫沾毒品,莫交毒友。 3、防毒反毒,人人有责。 4、扫除毒害,利国利民。 5、毒品是人类社会的公害。 6、吸毒是犯罪的祸根。 7、根除毒品危害、振奋民族精神。 8、禁毒利国、利民、利己，吸食毒品害己害人。 1、吸烟有害健康。 2、为了您的健康，请不要吸烟。