1、不紧不慢 [ bù jǐn bù màn ]释义：形容心情平静，行动从容。出处：出自清代李汝珍《镜花缘》第十九回：“相形之下，走也不好，不走也不好；紧走也不 好，慢走也不好，不紧不慢也不好；不知怎样才好！”2、不慌不忙 [ bù huāng bù máng ]释义：不慌张，不忙乱。形容态度镇定