减肥励志句子 1、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！ 2、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。 3、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！ 4、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工
想想你心中的梦想吧，就因为你一次次的背弃自己最初的想法，都失败了，请你自己自觉一点吧，连这点毅力都没有，以后能成什么事，有喜欢的人吧，想想你这样一直吃下去，都肥成那个样子了，还有什么资本去喜欢人家，有什么资本让别人喜欢你。不就是吃嘛，不吃又不会死，你干会别的不行啊，有吃的力气去跑跑步，跳跳舞，跟朋友
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但