朋友，现在生活压力大，每天都是匆匆忙忙的，休息不好，缺少运动，心情得不到调节，所以容易烦燥了。可以试试以下方法进行自我调节，这样才不会影响工作，也不会伤害到身体。，聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。3，可以到外面走
《最近比较烦》演唱：周华健、李宗盛、品冠黄：最近比较烦 比较烦 比较烦 总觉得日子过得有一些极端我想我还是不习惯 从默默无闻到有人喜欢周：最近比较烦 比较烦 比较烦 总觉得钞票一天比一天难赚朋友常常有意无意调侃 我也许有天改名叫周转李：最近比较烦 比较烦 比较烦 我看那前方怎么也看不到岸那
《最近比较烦》演唱：周华健、李宗盛、品冠黄：最近比较烦 比较烦 比较烦 总觉得日子过得有一些极端我想我还是不习惯 从默默无闻到有人喜欢周：最近比较烦 比较烦 比较烦 总觉得钞票一天比一天难赚朋友常常有意无意调侃 我也许有天改名叫周转李：最近比较烦 比较烦 比较烦 我看那前方怎么也看不到岸那